TRX : Un système d’entraînement en suspension
Découvrez le TRX dans votre centre de Coaching de Gif sur Yvette (Essonne, 91)
Le TRX qu'est-ce que c'est ?
Ce système vous est proposé uniquement au studio 1.2..3... COACH ! de Gif-sur-Yvette, en combinaison avec la Power Plate ou seul. Faites travailler de nouveaux muscles avec le TRX !
Le TRX est un système d’entraînement sous forme de sangles. Pour la petite histoire, à l’origine ce sont des sangles de parachutes qui étaient utilisées par les forces spéciales américaines des Marines (Navy Seal). Voilà comment est né le TRX grâce à Randy HETRICK !
Qui peut pratiquer le TRX ?
Accessible à tous, quel que soit l’âge et la condition physique ! Sa facilité d’utilisation et sa sécurité séduiront les sportifs, les novices et les inconditionnels de fitness.
Comment fonctionne le TRX ?
Le travail avec ces sangles est dynamique : le poids du corps en suspension et la résistance des sangles attachées en hauteur déclenchent un effort important. Le système est très stable et d’une grande flexibilité, car il permet des centaines d’exercices différents.
Quelles influences sur le corps avec le TRX ?
Le TRX vous permettra une prise de conscience proprioceptive (équilibre) de l’environnement et de votre propre corps tout en améliorant la force fonctionnelle. Les mouvements de chaîne cinétiques basés sur le poids de corps accentuent la stabilité générale avec la création et le renforcement des muscles longs et profonds.
Qu’est-ce que la pratique régulière du TRX apportera ?
Le TRX est un fantastique moyen de fortifier le corps et d’affiner la taille en un rien de temps. 20 à 30min d’exercices suffisent pour booster votre métabolisme et dépenser des calories comme jamais, car tous les muscles profonds travaillent en permanence !
Plus de renseignements sur le site officiel de TRX